Да иммунитет многими способами можно поднять и сохранять. Побольше витаминов следует употреблять, побольше морепродуктов и рыбу ту же. Ведь очень в ней много важных для здоровья, иммунитета микроэлементов и т.п. Ведь сейчас не проблема эта найти ту или иную рыбу, особенно в Москве. Чего стоит только ЛА МАРЕ, магазин эт такой с огромным ассортиментом всякой разной рыбы и морепродуктов. Мы вот постоянно берем замороженную семгу https://shop.lamaree.ru/catalog/zamorozhennaya-syomga/ и потом готовим из нее всякие блюда разные. Даже порой заказываем у них на дом, достаточно оперативно привозят.